━━　Management Today ＝ 市場価値を高めるヒント ＝ ━━━━━━━━━━
                                                    No.95 2004年7月5日号
                                                      市場価値測定研究所
                                                                藤田　聰
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                  　　（私信）ダイエットほぼ完了！
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　市場価値の構成要素として、土台部分と言えるのは、体です。当社の市場価値
測定テストでは、体力・健康維持管理能力という評価項目です。私は当メルマガ
で、ダイエット宣言をいたしましたが、昨年夏のピーク時に較べ、８キロ程度の
減量をしました。月１キロのペースで、無理なく落としてきました。

　まず、適度な運動を規則的に行うようにしました。火・木・土を基本とし、手
帳に入れ込んでしまう位でないと、後回しになります。スポーツクラブで、有酸
素系の運動を約４５分、その後、ジムでのワーク、風呂とサウナで、約２時間で
す。

　習慣化するまでは足が重かったのですが、汗を掻くことは非常に気持ちのよい
ことで、今では当たり前のように行くようになりました。更に２キロ程度は落と
したいので、今夏までに、最終のゴールに到達出来るように臨んでいます。

　ベルトを切ったりしましたので、穴３つ分以上は締まったと思います。ウエス
トも８センチ程度は削ぎ落としたでしょう。このところ、痩せたとか、初めて会
う方は太っていないように映るようで、嬉しく思います。

　体力・健康維持管理能力など、説いておりますので、きちんとした健康管理を
しておりませんと、受講生に説得力はありません。６年前にタバコを止めました
がそれ以来、太りまして、漸く６年前に戻ったというところでしょうか？

　８キロも痩せますと、歩くのが軽くなった感があります。ピーク時は、８キロ
の重石を背負い歩いているようなものです。万歩計を付けて、毎日１万歩を目標
にしておりますが、何とか毎日１万歩は達成出来ています。

　これからは、プロのアスリートと同様、ビジネスパーソンも“心・技・体”の
トータルバランスが求められます。体をある程度鍛えることはプロとして必要不
可欠の要素と言えましょう。

　スーツが似合う体系を目指し、もう少々ダイエットを継続していく所存です。
目標が達成出来た時点で、スイミングを行おうと考えている今日この頃です。こ
こ数年、スポーツクラブでは、体系的に、他人に失礼であると控えておりました。

　そろそろデビューしようと考えております。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　了。

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